Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 63,15g | Hh: 106,87g.
Aamiainen: Kırmızı Lahana, Pancar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tat Menemen Harcı, Sucuk. Lounas: Nestle Crunch, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz. Päivällinen: Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Pirzola. lisää...
|
Painonpudotus 87,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suedabahars
|