Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 60,88g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Станция Молочная Сливки 10%, Кофе. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Томатная Паста, Вологодское Яйцо, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Мясновъ Сметана 15%, Говяжий Фарш, Магнит Чеснок , Лук. Päivällinen: Каждый День Томатная Паста, Вологодское Яйцо, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Мясновъ Сметана 15%, Говяжий Фарш, Магнит Чеснок , Лук, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Станция Молочная Сливки 10%, Кофе, Карусель Сыр Эдам, Мясновъ Балык Царский, Мясновъ Колбаса Сальчичон, Станция Молочная Сливки 10%, Кофе, Перекресток Яблоко Красное, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, ходьба на улице - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamedkova
|