Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 74,90g | Hh: 26,59g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Boiled Egg, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|