Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 56,37g | Hh: 184,53g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Нескафе Кофе 3В1, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб Дарницкий, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр, Нескафе Кофе 3В1, BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Филе Свинины. Päivällinen: Стокманн Салат Пекин, Горячие Роллы, Роллы, Роллы Канада, Hortex Щи с Квашеной Капустой. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniya180
|