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heu depuis 2013 que je suis sur cette appli. j ai perdu du poids pris du poids....
la c est surtout pris du poids. merci les aperos le confinement la fermzture des salles de sport et le manque de volonté surtout.
donc depuis deux semaines c est le déclic, et j ai repris une alimentation 0lus saine et un peu de sport.
hate de voir les résultats et de rentrer dans toutes ces fringues qui dorment dans mon armoire .
force a moi force a vous et bon courage
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71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2101 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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