Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 79,09g | Hh: 113,23g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Singkong Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Ikan Mujair Goreng, L-Men 2 Go Chocolate. Välipalat/Muut: Kurma, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|