Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 113,98g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Mamão Formosa, Linea Adoçante Stevia 100%. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Elegê Molho 4 Queijos, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho Verde em Conserva, ADKO Cebola Palha, Kitano Molho de Pimenta. Päivällinen: Vila Caipira Parmesão, Sodebo Pasta Box Ricota e Espinafre. Välipalat/Muut: Oderich Mostarda, Filé de Frango Grelhado, Seven Boys Pao de Forma de Leite, President Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Qualy Margarina Cremosa, Stevita Adoçante, Parmalat Leite Semi Desnatado. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|