Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 78,96g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Prime Star Кофе Американо, Полевское Молоко 3,2%, Окей Бананы, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lounas: Лента Мука Пшеничная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Волжаночка Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Лента Квашеная Капуста, Вьетконг Манго Сушеное, Морозко Блины со Сливочным Маслом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Сырный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|