Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 77,24g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Ferrero Küsschen, Activia Cerealien. Päivällinen: Beck's Gold, Hühnerflügel, Hähnchenkeule Fleisch, Olivenöl, Balsamico, Radicchio, Kirschtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Harry Ciabatta Grande. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|