Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 147,21g | Hh: 122,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Семейные Секреты Клубника Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный, Fit MALL Клетчатка Яблочная, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Увелка Гречка в Пакетиках, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Päivällinen: ВкусВилл Сосиски, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Вязанка Сервелат Столичный, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Рынок Яблоко Антоновка, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|