Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 75,08g | Hh: 146,08g.
Aamiainen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Картошка, Вода, Мёд. Lounas: Грудка Индейки, Помидоры, Жареная Картошка. Päivällinen: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Välipalat/Muut: Помидоры, Грудка Индейки, Жареная Картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruslan Iron
|