Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 53,84g | Hh: 76,27g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, RED Молочный Шоколад с Орехами, Сухие Семена Чиа, Агуша Фруктовое Пюре Мультифрукт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Плов с Курицей, Огурец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ITLV Маслины без Косточки, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Päivällinen: Огурец, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, Первым Делом Мед Цветочный , Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Апельсин. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|