Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 100,30g | Hh: 212,80g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Buko Garten-Kräuter, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Schwarztee, Starke Bäcker Kürbisbrot. Lounas: Aldi Rote Paprika, Seeberger Getrocknete Tomaten, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Edeka Rucola, Kirschtomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: REWE Delikatess Schinkenspeck, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Milbona Hafermilch, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|