|
Я каждый день смотрю блюда, которыми вы делитесь, пишите калории и поняла, что многие не знают, что делать.Вы можете сьедать и 1000 калорий и не худеть, только по тому, что не правильно выбираете продукты.Вот например сосиски!! Какие сосиски могут быть при снижении веса?Их надо исключить из рациона навсегда! Утро надо начинать с каш! Зарядитесь энергией, каша долго будет вас насыщать.Про сахар забыть навсегда..можно 1 кубик 75% горького шоколада рассасать лучше с 3-4 орешками, пастилу, но смыть с нее сахарную пудру. Я сумасшедшая сладкоедка, но 2 раза в день этот прием помогает мне справится с сумасшедшей тягой. И сахар в крови у меня пришел в норму!
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 40,20g | Hh: 158,11g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Грудка Индейки, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Южное Изобилие Соус Томатный по-Грузински, Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили. lisää...
|
vakaa paino
|
1 - 20 (141)
 Kommentit
сосиски бывают разные,как и каши!они иногда равноценны сникерсу
12 huhti 21 jäseneltä: irina samovich
|
Сосиски хорошие изредка я считаю можно.
12 huhti 21 jäseneltä: Мандаринка_@
|
каша меня не насыщает, равно как и хлопья овсяные, залитые кефиром. отказалась от такого на завтрак.
каждому свое
12 huhti 21 jäseneltä: Mirageimmage
|
оспади... опять неофиты)))нет продуктов-врагов и сахар не враг и жир не враг , и сосиски разные😉😉😉😉 у каждого свое кбжу , и свои цели))))
12 huhti 21 jäseneltä: Анчоус12
|
вот яркий пример того, что человек сам не понимает, но учит других🤦♀️худеют люди на дефиците. И нет вообще никакой разницы - сосисками этот дефицит создан, шоколадкой или кашей. От того, чем именно человек питается, зависит его здоровье, самочуствие, состояние кожи, волос и т.д., но НЕ вес! А не худеют на 1000 ккал совершенно по совершенно другим причинам.
12 huhti 21 jäseneltä: Someone_like_me
|
Когда не понимаешь в предмете ни на грош , но нужно срочно преподать урок
12 huhti 21 jäseneltä: dmitriy-dialog85
|
Похудела за 2 месяца на 10 кг, поедая ежедневно сосиски 😘😼
12 huhti 21 jäseneltä: G._.Veronika
|
Для похудения по барабану из чего эти ваши 1000 калорий.
12 huhti 21 jäseneltä: vopkat
|
🤣🤣🤣 Посмеялась от души. Спасибо автор 🤣🤣🤣
12 huhti 21 jäseneltä: Катя Устк
|
12 huhti 21 jäseneltä: танязятнина
|
Как вы лихо перешли от "здоровья, сил и радости" до мерзких нравоучений😝
Хочется верить, что это тролль, но сдается мне, что всё плохо)))
13 huhti 21 jäseneltä: nicesidny
|
🤣я тот самый человек который ест сосиски и худеет🤪😌и сладкое ем) и о боже хожу иногда в мак и кфс😳да конечно если там поем скорей всего голодно будет🤷🏼♀️но если сильно хочется лучше поесть и вписаться в калораж, чем потом сорваться и все забросить
13 huhti 21 jäseneltä: ВИКУСЯЛЯЛЯ
|
Автор, вы забыли про картошку)
13 huhti 21 jäseneltä: ekaterina _vi
|
Галпнев два года назад - в начале моего похудения со 103 кг - адепты ПП и платные фитнес-инструкторы по силовым сбили меня с толку (ну, новичок же, чоуш) - мне потребовалось 8 или 9 месяцев, чтоб осознанно забить на ПП и умерить пыл в силовом фитнесе (при том-то лишнем весе), а взамен перейти к подсчету ккал и бесплатной калистенике дома и во дворе - итог: уже год как вес мой 74-75 кг при росте 180 см, рельеф в наличии - и это в мои 60 - так-то
13 huhti 21 jäseneltä: baursak3k
|
хрень. можно всё. но не обжираться)
13 huhti 21 jäseneltä: TROYA-NOVA
|
руки прочь от сосисок)) при 1к ккал в любом случае будешь даже не худеть, а чахнуть.. просто медленно, и мучительно )
13 huhti 21 jäseneltä: hdiesonne
|
Очень порадовало "помыть пастилу" 🤣🤣🤣🤣🤣. Я в принципе так и делаю, она в животе чаем моется 🤣🤣🤣
13 huhti 21 jäseneltä: Катя Устк
|
Смыть пудру с пастилы🤦♀️🤣🤣🤣
13 huhti 21 jäseneltä: storyowner
|
Один чувак проводил эксперемент и худел на гамбургерах и картошке фри 😁
13 huhti 21 jäseneltä: Evgeniya.Stolbina
|
М-да... Насмешили конечно 😁
13 huhti 21 jäseneltä: arissta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|