Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 58,33g | Hh: 189,40g.
Aamiainen: Ananas. Lounas: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), ORO di Parma Tomatenmark, Zucchini. Päivällinen: Olivenöl, Light Mayonnaise, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Lachsfilet. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase, Haribo Gummibärchen, Küfa Brause-Kugel. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|