Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 77,52g | Prot: 62,79g | Hh: 114,49g.
Aamiainen: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|