Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 90,70g | Hh: 209,72g.
Aamiainen: Kinder Cards, Weetabix Weetabix Protein, Banane, DM Bio Hafermilch, Kölln Haferflocken. Lounas: Alpro Soya Joghurt Vanille, Blaubeeren, Matjes, Wasa Roggen Dünn, Lachs. Päivällinen: Banane, Blaubeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Välipalat/Muut: Alnatura Hafermilch, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Himbeeren, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|