Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 74,44g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Kaffee, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Lounas: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Ölz Krustenbrot, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Amerikanische Weintraubensorte, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Rama Cremefine Zum Aufschlagen 19%, Erdbeeren, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Reindling. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|