Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 73,67g | Hh: 181,75g.
Aamiainen: Weingummis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten. Päivällinen: Sojasoße, Sesamöl, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lachs. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pink Lady Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|