Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 56,82g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Elstar, Arla Skyr Vanille , MinusL Skyr nach Isländischer Art, Vitalis Knusper Schoko, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Cucina Pesto Rosso, Zucchini, Edeka Mini Pflaumentomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Glasierte Süße Zimtschnecke. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|