Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 78,11g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница с Помидорами. Lounas: Зеленый Чай, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Индейки, Мясновъ Гавайская Смесь с Красным и Бурым Рисом. Päivällinen: Слобода Майонез Провансаль 67%, Мясницкий Ряд Пельмени Кроха, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Välipalat/Muut: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Капучино Маленький, Pure Protein L-Carnitine. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|