|
Rauf - runter - rauf... und heute ordentlich runter😁 verstehe so einen Sprung wer will, aber ich nehm‘s🤩🤩🤩 hoffentlich sehe ich diese 5 nie wieder 😅
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 81,03g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: Lidl Le Cremeux, Lidl Dinkelbursche, Haribo Konfekt, Jonagold. Lounas: Fischer Stolz Norwegische Lachsfilet-Portion mit Haut , Pellkartoffeln. Päivällinen: Knoblauch, Aldi Salzstangen, Zucchini, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|