Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 55,41g | Hh: 117,62g.
Aamiainen: Beerenmischung, Agavendicksaft, Haferflocken, Magerquark. Lounas: Chilli, Rote Currypaste, Kokosmilch Fettreduziert, Braune Champignons, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Leitungswasser. Päivällinen: Buko Pikante Kräuter Balance , Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Körniges Mehrkorn Brot, Jürgen Langbein Bio Gemüsesuppe. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|