Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 123,41g | Hh: 227,48g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Яблоко. Päivällinen: Рис Отварной, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Мёд, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|