Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 19,16g | Prot: 62,88g | Hh: 115,06g.
Lounas: Buah Anggur, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ubi Bakar Cilembu, Putih Telur Matang, Sawi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windyasep
|