Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 110,78g | Hh: 194,65g.
Aamiainen: Aldi High Protein Milch, Kaffee, Kaffee mit Milch, Cappuccino. Lounas: ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, K-Classic High Protein Quark-Creme Natur, Blaubeeren, Erdbeeren. Päivällinen: Gugelhupf, Müller Milch Reis High Protein Klassik, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Tafelwein, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Gugelhupf, Gutes Land Gouda , REWE Vollkornbrot Geschnitten , Herta Finesse Schinken Gegart. Välipalat/Muut: Apfelsaft. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|