Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 75,99g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Wonder Enriched White Bread. Lounas: Peanuts, Pears, Yellow Sweet Peppers, Celery, Onions, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Potato, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: America's Choice Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Walking across town - 1 tunti, exercise routine - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|