Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 33,02g | Hh: 94,18g.
Aamiainen: Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Italac Creme de Leite, Italac Leite Integral. Lounas: Manteiga (com Sal), Repolho, Sadia Coxinha Das Asas. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|