Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3649 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 214,02g | Hh: 602,21g.
Aamiainen: Elstar, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Apfelmus, Ja! Butter-Toastbrot, Sea Bear Pangasius Filet. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Kühne Gurken, Aldi Paprika Rot, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Dinkel Spirelli. Päivällinen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kühne Gurken, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Dinkel Spirelli. Välipalat/Muut: Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|