Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 103,09g | Prot: 72,01g | Hh: 32,56g.
Aamiainen: Harris Teeter Organic Peanut Butter, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Wholly Avocado Avocado Minis, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Butter (Salted), Aunt Millie's Whole Grain Bread, Fried Egg, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Siivous - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|