Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 77,27g | Hh: 66,74g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Acelga, Spoleto Cenoura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Päivällinen: Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Formosa, Vitafor Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|