Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 79,60g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Stevita Adoçante, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lounas: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), ADKO Cebola Palha, Sodebo Pasta Box Ricota e Espinafre , Kitano Molho de Pimenta, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Suco de Abacaxi, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Oderich Mostarda, Predilecta Dueto Milho e Ervilha, Alface, Kitano Molho de Pimenta, Hellmann's Maionese Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Välipalat/Muut: Perdigão Mortadela Ouro, President Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Stevita Adoçante, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Fanta Fanta Laranja Zero , Sadia Linguiça Fininha. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|