Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 107,86g | Prot: 44,17g | Hh: 22,95g.
Aamiainen: Mercimek Çorbası, Ispanaklı Börek. Päivällinen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Marul, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|