Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 91,95g | Prot: 69,59g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Смак Хлеб Чусовской, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Пирог с Картошкой, Лента Пирог с Красной Рыбой, Перекресток Салат Мимоза , Райт Салат с Крабовыми Палочками. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|