Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 57,58g | Hh: 143,58g.
Aamiainen: Чернослив, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Йогурт Домашний, Вологодское Льняное Масло , Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Йогурт Домашний, Arla Сыр Натура Light, Идеал Печенье, Лето Петрушка Свежая, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Капуста Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Курага, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко Гренни Смит, Груша. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|