Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 105,50g | Hh: 198,65g.
Aamiainen: Дороничи Холодец Домашний, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Hafermilch, SchapfenMühle Hafer Porridge Apfel-Zimt. Lounas: Ei, Buschbohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Las Cuarenta Serrano Schinken, Spargel, Kirschtomaten, Aldi Emmentaler, Philadelphia Schnittlauch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Schwarztee, Ferrero Mon Chéri, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|