Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 55,85g | Hh: 82,29g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cireng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Rasa Abon. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurlaili Januarfi
|