Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 64,47g | Hh: 140,66g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Bihun Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Chicken Nugget, Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|