Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 88,66g | Hh: 57,28g.
Aamiainen: Brinstingl Kürbiskernöl, Вятушка Молоко 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Ei, Beriba Reucherlachs, Philadelphia So Leicht, Goldähren Eiweiss - TOASTBRÖTCHEN. Lounas: Roggenbrot, Olivenöl, Salakis Feta, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Päivällinen: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Свой Урожай Малина, Heidelbeeren, Dukat Йогурт Греческий, Сваля Творог 0.5%. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
сидячая работа весь день и вечером уборка - 1 tunti ja 1 minuutti, Google Fit - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inga inga np
|