Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 35,75g | Hh: 229,00g.
Aamiainen: Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Bauer Суп с Шампиньонами, Хлеб, Вареное Яйцо. Päivällinen: Шоколадные Вафли. Välipalat/Muut: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Апельсин, Банан, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|