Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 107,99g | Hh: 147,12g.
Aamiainen: Maxi Vita Воздушный Рис, Арла Сыр Натура Сливочный, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Беринг Икра Сельди, Велком Грудинка Домашняя, Блины на Молоке. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Агуша Творожок, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, Рахат Лукум, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Натура Сливочный. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Сэн Сой Имбирь Маринованный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|