Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 90,40g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Спартак Шоколад Горький 90%, Санта Бремор Горбуша, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Санта Бремор Селедочка К Картошке, Евроопт Имбирь Маринованный, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек, Картошка Тушеная. Päivällinen: Санта Бремор Кальмар Командорский, Куриное Филе Жареное без Масла, Коньяк, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Спартак Конфета Кокос, Савушкин Творог 1%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natarazmus
|