Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 15,73g | Prot: 27,75g | Hh: 166,84g.
Aamiainen: Чай, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lounas: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Сушки, Чай, Гречка Отварная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Päivällinen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Увелка Пшено Варёное. Välipalat/Muut: Конфетный Двор Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина , Чай. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|