Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 99,61g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Сырники, Черкизово Ветчина из Индейки, Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Пятерочка Банан, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Куриные Грудки с Кожей. Päivällinen: Магнит Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Куриные Грудки с Кожей, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|