Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 58,09g | Hh: 91,50g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo 50%, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio . Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiche de Carne ou Peixe. Päivällinen: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Lidl Chocolate 74% Cacau, Tostas de Centeio, Continente Manteiga de Amendoim, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisa_patriarca
|