Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 126,01g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Laranjas, Azeite, Alface, Batata (com Casca), Nacho Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Päivällinen: Azeite, Kiwi, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Lidl Barrinha Proteínas Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|