Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 44,00g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Finn Crisp Криспы Ржаные, Valio Творожный Сыр Сливочный, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Сливки Питьевые 11%. Lounas: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Макфа Макароны Отварные, Nespresso Кофе в Капсулах, Тефтели с капустой. Päivällinen: Tuc Крекер с Сыром, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром , Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|