Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 47,42g | Hh: 70,75g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Bulgur Pilavı, Kırmızı Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pide Ekmeği, Ciğer Şiş. Päivällinen: Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: First X-Fresh. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|