Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 43,49g | Hh: 91,74g.
Aamiainen: Tortitas de avena/ con yogur griego casero.. Lounas: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado Corazones de Alcachofa , Arroz Integral. Päivällinen: Entrepinares Queso Curado Cortado en Cuñitas, Fideos, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceitunas Verdes, Manzana Golden. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Aerobico - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia203
|