Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 63,88g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Got7 Cocoa Dream Sauce, Magerquark, Kiwi, Birnen, Edeka Elstar Apfel, Chiquita Banane. Lounas: Lidl Hass Avocado, Walnüsse, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, Elstar, Lidl Ziegenkäse, Kaufland Pflücksalat, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Lidl Le Cremeux, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Wasa Roggenknäcke, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). Välipalat/Muut: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Kinder Kinderriegel, Ferrero Küsschen . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annkisommer
|